Term |
Definition |
Alimentacion |
Accion por medio de la cual ingerimos los alimentos y bebidas |
Dieta |
Es la variedad y cantidad de alimentos que consumimos de manera cotidiana. |
Publicidad |
Influye en la decision de que alimentos y bebidas consumir. |
Nutricion |
Proceso por el cual se obtienen de los alimentos y las bebidas ingeridos los nutrimentos. |
Sistema digestivo |
En donde se lleva a cabo el proceso de la nutricion. |
Proteinas |
Provienen de AOA y las leguminosas. Se utilizan para formar y reparar tejidos. |
Carbohidratos |
Proporcionan energia y se encuentran principalmente en cereales y en tuberculos. |
Lipidos o grasas |
Se encuentran en aceites, vegetales y semillas. Aportan energia. |
Vitaminas y minerales |
Se encuentran en las verduras y frutas. Ayudan al crecimiento y ayudan a prevenir enfermedades. |
Dieta sana |
Completa, equilibrada, variada, suficiente, inocua. |
Completa |
debe incluir alimentos de los tres grupos del Plato del Bien Comer. |
Equilibrada |
que los alimentos deben estar en proporcion adecuada. |
Variada |
Incluye al menos un alimento de cada grupo en cada una de las tres comidas del dia. |
Suficiente |
La cantidad de alimentos que consumimos debe aportar los nutrimentos que necesita cada persona. |
Inocua |
Que no debe causarnos dano. |
leche materna |
Unico alimento que por si solo cubre las necesidades alimentarias del bebe. |
Sobrepeso y obesidad |
Consisten en la acumulacion excesiva de grasa en el cuerpo. |
Desnutricion |
Se produce por una deficiencia en la cantidad o calidad de los alimentos consumidos. |
Anorexia nerviosa |
Se evita la ingestion de alimentos para impedir subir de peso. |
Bulimia |
Consiste en comer en exceso y luego provocarse vomito o diarrea. |
IMC |
Indice de masa corporal. |
Estudio de sangre |
Ayuda a conocer nuestro estado de nutricion. |
Diabetes |
Enfermedad provocada por altos niveles de azucar en la sangre. |
Comer muchas |
Verduras y frutas. |
Comer pocas |
Leguminosas y AOA. |
Comer suficientes |
Cereales. |
Grupos de alimentos |
Verduras y frutas, leguminosas, AOA y cereales. |